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自分はランニングや筋トレはほぼ毎日か隔日でやっている者です。
以前から人に言われていたように、自分には表面的な筋力はあるが、内面的な筋力が足りないと最近思うようになりました。そこで、インナーマッスル向けの筋トレもメニューに追加していこうと思います。
ご存知の方は、インナーマッスルの鍛え方を教えてください。知識もほとんどないので、一緒に教えていただけると幸いです。
（この記事は「教えてgoo!」より引用させて頂きました。）
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