ダイエット - Being Fat & Diets in Japan (video response from Tomoko & Victor to TkyoSam)

ダイエット･コーラって、実際どのくらいダイエットできるんですか？







- 回答 -

「ダイエット・コーラ」を飲む事によって減量できる訳ではないことくらい

すでにお気づきかと思いますが、一応回答させていただきます。





そもそも、食品成分表での「ゼロカロリー」というのは、

100ｍｌあたり5Kcal未満であれば表示できるもので、

本当にカロリーがゼロだという訳ではない場合があります。



商品名に「ダイエット」というコトバが入っているのは、

カロリーコントロール中でも影響が無いくらいのカロリーに

抑えられている、という意味くらいしかありません。





話は違いますが、

人間というのは弱いもので、何かの食品が「ダイエットに有効」と聞くと、

それだけを頼りにし、それさえやっていれOKなどと思い込んでしまいます。



ダイエットというのは、総合的な体調を管理しながら

体質を改善していく という事に他なりません。

つまり、特定の食材や薬品に頼るダイエット方法では

間違いが起こりやすいと言えるでしょう。



あくまでも参考程度に取り入れるようにし、過信しないようにしたいものです。



（この記事は「Yahoo知恵袋」より引用させて頂きました）



ダイエット - Being Fat & Diets in Japan (video response from Tomoko & Victor to TkyoSam)





ダイエットを中断してしまった原因が停滞期にあるという人は多いようです。



停滞期とは、以前と同じ運動量や食事量のコントロールをしているのに、

減り続けていた体重がしばらく減らなくなるという状態です。



せっかく空腹に耐え、体を動かしてもいるのに結果が表れないことはなかなか辛いものです。



ダイエットをやめた時期が停滞期にかぶってしまうと、前より体重が増えてしまう場合もあります。



停滞期は必ず終わると信じて、悲観的にならずにこれまで通りのダイエットを続けることが大事です。







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リバウンドの防止は、ダイエットをする人にとって重要な課題だとおもいます。

ですから、

自分一人でも無理なくできるダイエットを取り組んでいきたいものです。