ミラクルチェンジ：リバウンドを乗り越えて スポーツジム行かずにダイエット

リバウンドって何？



- 回答 -

リバウンドそのものの意味ですか？



敵・味方関係なく、シュートミスしたボールを取ること。バスケットにおいて最も重要な技術の一つであり、その技術が高いためにスカウトされる選手も少なくない。リバウンドに強い選手がいると常に相手から先手を取ることが出来、自チームも思い切りのいいシュートができるからである。リバウンドを取るために相手を制し、有利なポジションを取る行動をスクリーンアウトまたはボックスアウトという。ヴァイオレイションの3秒ルールによりオフェンス側の選手はゴール下に長くとどまることが出来ず、フォワードやセンターの選手はゴールに背を向けてディフェンスの選手を背負ってプレーしていることが多いので、よりゴールに近い位置でポジションを取ることができるディフェンスの選手が有利だとされている。失点を防ぎ、得点する機会を増やすプレイのため、4点分の働きと言われることがある。



チームリバウンド



リングに当たった後、誰もボールに触れずアウトオブバウンズとなった場合、リバウンド争いの末、アウトオブバウンズとなった場合、チームリバウンドとして記録される。



http://www.google.co.jp/gwt/x?wsc=tb&wsi=03bd19f723e9732f&source=m&...

（この記事は「Yahoo知恵袋」より引用させて頂きました）



ミラクルチェンジ：リバウンドを乗り越えて





筋力増強を目指すことも、ダイエットのリバウンド予防に役立ちし、

人間の体は、じっとしていても生きていくために基礎代謝量ぶんのエネルギーを使っています。



簡単ダイエットで理想体型を手に入れる方法