スポーツジムでも教えてくれない、ダイエット成功法プログラム

ダイエット　スリムアップスリムプレシャスダイエットケア果実ゼリー商品情報

これなら絶対に痩せるという方法はあるでしょうか。

できることならス簡単にダイエットができれば嬉しいですよね。

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つづき

（この記事はこちらから引用させて頂きました。）

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ダイエットをする動機としては、健康増進のためという人もいれば、

よりきれいになりたい、細身の服が似合うようになりたいといったものがあります。

「究極の＜産後ダイエット＞成功法則」

特に薄着になる夏や人前に出るイベントがある時は、今度こそ絶対に痩せると心に誓う人もいます。

近年ではダイエット市場の拡大に乗って、多くのダイエット方法が開発され、広まっています。

やってみた人もたくさんいます。

「究極の＜産後ダイエット＞成功法則」

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産後ダイエットでお悩みのあなた、産後はダイエットのチャンスですよ！

実は産後６ヶ月は産後ダイエットのダイエットのチャンスなんですよ！

聞いてください、信じられないかも知れませんが本当の話です。

1年半前、産後太りに悩むママ友だちのよ○子との会話です。

（よりリアルにお届けする為に大阪弁のままで失礼します）

よ○子「来月○子の結婚式やねんけ...

つづき

（この記事はこちらから引用させて頂きました。）

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本日、パワーヨガを初めてやりました。

私は、普段からトレーニングをしているので

筋力は普通の人の１．５倍ぐらい

あって、スタミナは数倍あります。

ところが、パワーヨガのクラスでは

一番できない人でした。

どんなポーズをやっても、すぐ疲れてしまい

崩れてしまいます。

先生に

「どうして、体つきはこのクラスで

自分が一番がっしりしているのに、

こんなに自分は駄目なんでしょうか？」

と質問したところ

「インナーマッスルを全く使わないで

筋力だけ使っても駄目なんですよ」

と教えてもらいました。

はて・・・

インナーマッスルって言われても

よくわかりません。

どなたかお教えいただけませんでしょうか？

（この記事は「教えてgoo!」より引用させて頂きました。）

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手島優「ダイエットで人生かわりました」vol.1

ダイエットサプリの経験者の方に質問です

最近ネットでダイエットサプリの広告をよく見かけるのですが、どなたか経験された方で｢ぜひこれがいいよ！｣というサプリがあったら教えてほしいです(*^_^*)

※サプリは身体に悪い、等の質問の答え以外の書き込みはご遠慮願います…

- 回答 -

http://www.diet-cafe.jp/

コチラを使って、ダイエットサプリ経験者の声を聞いて下さい。

そうすれば、貴方も「現実」を知るでしょう。

「ネットに溢れるダイエットサプリの広告は全て嘘である」という事を。

一応、質問に対する回答を。

お勧めするのは、｢運動前のアミノ酸飲料」です。

「VAAM」や「アミノバイタル」辺りが有名ですね。

運動前に摂取する事で、運動の持続力がアップし

疲れも残りにくくなるので、結果として多くの運動量を

こなせるようになります。

補足を受けて

この世に｢飲めば痩せられるサプリ」というのは、存在しないんですよ。

確かに｢医薬品」の世界には、食欲を抑える薬などは存在します。

しかしそれらは、あくまで「薬」であって、｢サプリ」ではありません。

薬には副作用がありますから、医師の元で慎重に処方されるものです。

「治療が必要な肥満の人に対して」ね。

時に｢ダイエット商品」では、｢痩せ」を実現するために、危険な医薬品の成分や

｢ドラッグ」まがいの成分を、違法に配合した商品が出回り

健康被害（死者を含む）を出しています。

｢楽して痩せたい」という甘い考えを持っていると、お金と健康を失う事になりますよ？

｢返金制度を設けているから信用できる」と考えるのも間違いです。

１０００人からお金を騙し取って、その内の８００人に返金したとしても

２００人からはお金を騙し取る事には成功するのです。

貴方のように｢返金制度があるから信用できるに違いない」と考える人が居ますから

最初に巻き上げるお金が増える事に繋がります。

分母が増えても、返金を要求する人の割合は変わりませんから

手元に残るお金は増えていきます。

返金制度を設定しても、買った全員が返金を要求する事は無い

返金制度を設定する事で、｢いかにも効果があるように装える」

という事を想定しているのです。

商品は、二束三文の栄養食品を、夢の薬として高値で売っているので

返金請求されなかった分でも、充分商売になるのです。

悪質な業者になると、売る前は調子のいい事を言っておきながら

いざ返金となったら、難癖を付けて返金に応じなかったり、

突然連絡が取れなくなったりします。

ダイエットサプリを買う人は、当然｢ダイエットをする人」です。

ダイエットをする人は、大抵｢食事制限」や「運動」をします。

そうすれば「痩せて当然」ですよね。そこにサプリが有っても無くても同じなのですが

高いお金を払ってサプリを買った人は｢このサプリのおかげで痩せられた」と考えます。

たとえサプリに何の効果が無かったとしても、痩せたので返金請求はしません。

また中には、痩せなかったとしても、返金請求するのが｢めんどくさい」｢怖い」「ためらわれる」

として｢泣き寝入り」する人もいるでしょう。そういう人も返金請求はしません。

http://www.diet-cafe.jp/2010/07/slimbodyproject.html

コチラを読む限り、その商品には｢ダイエット日記」のような冊子が付いてくるようです。

そのようなものには大抵｢実践すれば痩せて当然」の情報が乗っています。

まじめに守った人は痩せるので、返金する量も減るという事ですね。

そのサプリメントをPCで検索をかけて、販売しているサイトにアクセスしようとしたら

｢携帯からアクセスして下さい」と案内されました。携帯からアクセスすると

そこには典型的な｢ダイエットサプリ（悪い意味でｗ）」の謳い文句が並んでいましたｗ

仮に、本当にそのような｢夢の痩せ薬」だとしたら、普通に商売をすれば幾らでも儲けられるのに

どうして｢携帯サイト」なんかで、ひっそりと人知れず商売をしていると思いますか？

その理由を考えれば、答えはおのずと見えてくると思います。

莫大な研究開発費と、最新の研究設備を有する大手製薬会社が

開発・販売できていないものを、どこの誰だか分からないような｢サプリ業者」が

開発できると思いますか？

｢適切な食事管理と運動」以外に、痩せる方法は無いと思って下さい。

逆を言えば、それさえ出来ればサプリなんか無くても痩せられるのです。

（特殊な病気である場合や、痩せる余地が無い場合を除く）

ついでに補足をもう一つ。私や他の回答者さんも薦めた｢アミノ酸（BCAA）」ですが

それ自体に｢脂肪燃焼作用」はありません。あくまで、運動を持続させるための

サポート役でしかありません。これも｢飲んでいれば良い」というものではありません。

運動が伴って、初めて意味を持つものです。運動をしないのなら、飲むだけ無駄です。

（この記事は「Yahoo知恵袋」より引用させて頂きました）

手島優「ダイエットで人生かわりました」vol.1

ダイエットを中断してしまった原因が停滞期にあるという人は多いようです。

停滞期とは、以前と同じ運動量や食事量のコントロールをしているのに、

減り続けていた体重がしばらく減らなくなるという状態です。

せっかく空腹に耐え、体を動かしてもいるのに結果が表れないことはなかなか辛いものです。

ダイエットをやめた時期が停滞期にかぶってしまうと、前より体重が増えてしまう場合もあります。

停滞期は必ず終わると信じて、悲観的にならずにこれまで通りのダイエットを続けることが大事です。

どうしても甘いものが食べたいと思った時は

腹筋や腕立・散歩など意識をお菓子以外に向けます

体重が落ち始めれば楽しくなるので自然と我慢できるようになりますよ

骨盤枕ダイエット人生が変わる1分間の深イイ話ダイエット.　スポーツジム行かずにダイエット

気合いを入れてダイエットをして、停滞期に入ったことがある人は少なくありません。

ダイエットの秘訣を教えてください！！

- 回答 -

食育アドバイザーです。

ダイエット成功の秘訣は、あなたに合ったダイエットをすることです。

ダイエットがうまくいかないということは、

方法が間違っているか、あなたに合っていないということです。

過度に痩せすぎているなどの例外を除けば、

正しい方法で行うなら、ダイエットは誰でも成功します。

字数の都合がありますので、ここでは詳しく書きませんが、

成功するダイエットや、中学生・高校生のダイエットについては、私のサイトで書いていますので、興味がありましたら、ご覧になってください。

サイトアドレスについては、プロフィールに掲載しています。

さて、

私はダイエットプランニングと指導を行っていますが、

そもそも、その人に合った正しいダイエットを行うには、年齢、性別や体の状態（身長、体重、体脂肪率だけではない）、生活スタイルを把握したうえで、食事内容や運動などを考える必要があります。

中学生や高校生と大人では、ダイエットの食事や運動内容は違ってきますし、

大人でも、デスクワーク中心の人と、体を使う人では、内容が違ってきます。当然のことです。

ですから、本来、ダイエットについては、

専門的な知識・技術・経験があるプロの指導を受けて行うべきです。

なぜなら、

間違ったダイエットによって、体調不良や病気になる危険性があるからです。

また、

知恵袋には、善意の回答者による正しい回答もありますが、大間違い、俗説などが多数含まれているので注意が必要です。

「自由な発言の場」を主張して、好き勝手に、聞きかじっただけの情報を回答する人がいるからです。

知恵袋では、ダイエットの正しい知恵や知識を得ることは難しいと思います。

ダイエットについてわからないから質問している質問者に、回答内容が正しいかどうかを判断することは難しいでしょう。

さて、間違ったダイエットについてですが、

シロウトさんがよくやる大間違い「食べない」をやると、どうなるか、説明しておきます。

まず、

摂取カロリーを減らすために食事を減らします。

すると、

体から水分が抜け、筋肉が落ち、骨がスッカスカになります。

それで、体重が減ります。

喜んで、食事を戻すと、リバウンドします。

ところが、リバウンドで増えた体重は、水分と脂肪です。

体重が増えてしまうので、また食事を減らします。

すでに筋肉が落ちてしまっているので、前のようには体重が減りません。

そこで、さらに過激な食事制限をします。

すると、栄養素が不足し、体調不良から病気になります。

肌の水分もなくなって、しわになって、たるみます。

体に必要な栄養素をきちんと摂取することは、

普通に食事をしても難しいことです。

カロリーを抑えるダイエットの食事では、なおさら難しいのです。

栄養素の不足、欠乏は、

代謝異常やホルモンの分泌異常などを起こし、体調不良や病気になります。

心臓病や脳卒中などのほか、

脚気、壊血病、皮膚病、悪性貧血などをおこす危険性も高まります。

そして、心も壊れていきます。

心とは、脳の機能です。

栄養素が不足すると、脳の機能に障害が起きるからです

また、拒食症や過食症などで、一生、苦しむこともあるのです。

ダイエットにおける、カロリーと栄養素のコントロールは非常に難しいことなのです。

（この記事は「Yahoo知恵袋」より引用させて頂きました）

骨盤枕ダイエット人生が変わる1分間の深イイ話ダイエット.

停滞期は必ず終わると信じて、悲観的にならずにこれまで通りのダイエットを続けることが大事です。

できることならスポーツジムに行かずにダイエットができれば嬉しいですよね。

厳しい言い方をすると

ダイエットは「孤独な戦い」であることを自覚することです。

「仲間を見つけて」「同じ悩みを共有」というのも悪くありませんが

実はマイナス面が多いのです。

ダイエットは

つらいのも自分。

うれしいのも自分。

ということを忘れない事も大切です。

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できることならスポーツジムに行かずに

ダイエットができれば嬉しいですよね。

ダイエットに関する情報満載！美容・ダイエット関連アイテムの中から売れ筋・人気のダイエットグッズや注目商品をピックアップしてご紹介。自分でできるおとなのネイルアート―短い爪にもかわいい! (別冊家庭画報)

つづき

（この記事はこちらから引用させて頂きました。）

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オフェンスリバウンド　スポーツジム行かずにダイエット

リバウンドしにくいダイエット方法ってあるのですか？

どんなダイエットでも、痩せた後の気の緩みがリバウンドに繋がると思っていたのですか

断食はリバウンドしやすく、運動はリバウンドしにくいと聞きました。

本当ですか？本当なら何故ですか？

- 回答 -

断食がリバウンドしやすく、運動がリバウンドしにくいというのはほぼ正解です。

断食（食事制限のみで運動なし）でダイエットした場合、脂肪よりも筋肉のほうが落ちてしまいます。普段空腹を我慢しているとき、使われているのは脂肪ではなく筋肉です。体重は減りますが筋肉が落ち、体全体の基礎代謝（何もしていなくても脂肪燃焼する）率が落ちてしまいます。その状態で普通の食事を取ると、筋肉が無いため使い切れない脂肪が体にたまり、結果ダイエット前より体重増。ということになります。

運動中心で食事制限を併用した場合、運動によって今ある脂肪が燃焼され筋肉量が増えて、それに比例して基礎代謝率も増加します。そうなると、多少カロリーの高いものを食べても、筋肉がどんどん消費してくれるので、結果太りにくい体といえます。

ただ、大切なのはダイエット後も規則正しい生活と適度な運動、暴飲暴食を控えるという基本を守ることが一番大切です。せっかく太りにくい体を作っても、不摂生を続けていては意味がありません。

（この記事は「Yahoo知恵袋」より引用させて頂きました）

オフェンスリバウンド

筋力増強を目指すことも、ダイエットのリバウンド予防に役立ちし、

人間の体は、じっとしていても生きていくために基礎代謝量ぶんのエネルギーを使っています。

ダイエットジムに通わず自宅で痩せる方法

リバウンドの防止は、ダイエットをする人にとって重要な課題だとおもいます。

ですから、

自分一人でも無理なくできるダイエットを取り組んでいきたいものです。

ダイエット　ミスタースリムカンパニー - goo Wikipedia記事検索

これなら絶対に痩せるという方法はあるでしょうか。

できることならス簡単にダイエットができれば嬉しいですよね。

ミスタースリムカンパニー（Mr,SLIM COMPANY）は日本のミュージカル劇団。 1975年9 月、東京キッドブラザーズを退団した深水三章が結成。その後深水三章が退団すると、アメリカのロックミュージカル『ヘアー』に出演していた実兄の深水龍作が代わって代表・ ...

つづき

（この記事はこちらから引用させて頂きました。）

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動画に合わせてトレーニングするだけなので、継続しやすかったです！

　W・Aさん（２７歳、通信会社勤務）

このノウハウのもっともすぐれた点は、最新の運動生理学、科学的実証をもとに

忠実につくらえているところですね。

昔から、太りやすい体質で悩んでいましたが、その悩みが一掃されました！

飯田さんはもともと理論派の方のようで、私のように運動をあまりやったこと

がない人間にも理解しやすくかったです。

特に、「肉体改造の5つのメソッド」と「２つのゴールデンタイム」

だけは知っておきたいですね！

時間がなくて、ジムに通えない人は必見です！

...

つづき

（この記事はこちらから引用させて頂きました。）

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自分はランニングや筋トレはほぼ毎日か隔日でやっている者です。

以前から人に言われていたように、自分には表面的な筋力はあるが、内面的な筋力が足りないと最近思うようになりました。そこで、インナーマッスル向けの筋トレもメニューに追加していこうと思います。

ご存知の方は、インナーマッスルの鍛え方を教えてください。知識もほとんどないので、一緒に教えていただけると幸いです。

（この記事は「教えてgoo!」より引用させて頂きました。）