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本日、パワーヨガを初めてやりました。



私は、普段からトレーニングをしているので

筋力は普通の人の１．５倍ぐらい

あって、スタミナは数倍あります。



ところが、パワーヨガのクラスでは

一番できない人でした。



どんなポーズをやっても、すぐ疲れてしまい

崩れてしまいます。



先生に

「どうして、体つきはこのクラスで

自分が一番がっしりしているのに、

こんなに自分は駄目なんでしょうか？」

と質問したところ



「インナーマッスルを全く使わないで

筋力だけ使っても駄目なんですよ」



と教えてもらいました。



はて・・・

インナーマッスルって言われても

よくわかりません。



どなたかお教えいただけませんでしょうか？

（この記事は「教えてgoo!」より引用させて頂きました。）

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